ヨガ講師古賀比呂子さんと行く
スリランカ リトリートツアー
2026年5月19日（火）出発
キャセイパシフィック航空利用 福岡発着
[4泊6日プラン]
お1人様 407,000円 ~ (2名1室利用)
※お一人部屋希望の方は追加料金 30,000円で可能です
[6泊8日プラン]
お1人様 445,000円 ~ (2名1室利用)
※お一人部屋希望の方は追加料金 40,000円で可能です
[14泊16日プラン]
お1人様 595,000円 ~ (2名1室利用)
※お一人部屋希望の方は追加料金 60,000円で可能です
※ツアー参加費は航空便の混み具合による航空券充当費高騰から値上がりする場合がございます。
ご予約時にご確認ください。
※[14泊16日プラン]はスパトリートメントかパンチャカルマか、事前にお選びいただけます。
パンチャカルマの場合はトリートメント時間が短くなる可能性があります。
また、体調によってアクティビティやヨガのご参加はご調整ください。
古賀比呂子がご一緒します！
全米ヨガアライアンスRYT500 ヨガ講師
IHTA認定ヨガインストラクター1級
JAPA認定アーユルヴェーダアドバイザー
AEAJ認定アロマテラピーアドバイザー
IHTA認定タイ古式マッサージセラピスト
IYC認定ラジヨガ体操講師
産後の体型維持の為骨盤体操を！始めたのがyogaとの出会い。自分の力で心や体を内側から健康に導くことができるyogaに魅了され本格的にスタート。アーユルヴェーダ、アロマテラピーと共に勉強を続けている。
2008年より指導を開始し、ヨガインストラクターや、アロマセラピストの育成指導も行いつつ、2014からは自身のヨガスタジオ“yoga shala yokula”もスタートさせ現在に至る。
アーユルヴェーダを元にパーソナル指導も展開中。
yogaを終えた後のすべてが柔らかく優しい感覚が大好きで長年続けています。yogaって自分のすごく近くにすでにあったんだ！と思ってもらえるカジュアルなクラスを心がけています♪みんなのそばにいつもyogaがありますように。
参加者へのメッセージ
アーユーボーワン！はじめまして！
yogaとアーユルヴェーダを知って25年が過ぎました。それからずっと学びを続け、今も尚実践し続けています。
体や心には自然界と調和した大きなメカニズムがあり、それから外れた時に不調が起こる。
私もそんな時、yoga、アーユルヴェーダから沢山の智慧をもらい、助けてもらってきました。
本場スリランカでのアーユルヴェーダリトリートは、今回3回目の開催！
アーユルヴェーダドクターの診断により本来個々が持つ健やかな自分を知り、それに合わせたアーユルヴェーダトリートメントや食事を毎日体験し、調和を計ります。
整った食事と日々のリズムで、感覚が研ぎ澄まされて、
蓄積するストレスなどで偏りがちな嗜好や思考が一掃されるような体験となり、
前回ご参加いただいた皆様、それぞれじっくりご自身と向き合い、心身のデトックスを実感し、大変ご満足されたご様子でした♪
帰国後の生活や意識も大きく変わりますよ！
日々積もった不調の原因を知り、一緒にリセットしましょう♪
yogaの実践やハーブボール作りやアーユルヴェーダクッキング教室などのアクティビティ、スリランカショッピングや世界遺産や寺院の訪問などのコンテンツも充実していて、五感が至福に満たされます•*¨*•.¸¸♬
私自身3回目のカルナカララ滞在となり、前回で現地での流れや施設にもすっかり慣れております。精一杯サポートさせていただきますので、
どうぞ御安心ください。
皆様と御一緒して素晴らしい時間が過ごせますことを楽しみにしています！！
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カルナカララアーユルヴェーダリゾート
ネゴンボ近郊ワイッカルに位置するアーユルヴェーダ専門リゾート。アーユルヴェーダ施術はもちろんのこと、お一人お一人の体調にあったお食事のアレンジメントも魅力です。川辺に位置し、緑あふれる敷地はヨガや瞑想にもぴったり。
設備：コテージタイプの客室（17棟）、デラックスルーム（30室）、アーユルヴェーダセラピストセンター、アーユルヴェーダホスピタル、アーユルヴェーダ薬局、レストラン、施設内の寺院「ボ・マルワ」、プール、オーガニック農園、お料理教室が楽しめる伝統的な民家
客室：エアコン、テレビ、セキュリティボックス、ヘアドライアー、シャンプー、コンディショナー、ボディソープ、バスローブ、電話、WIFI、歯ブラシ、カミソリ、ウォシュレット、日本のプラグに対応したマルチプラグ
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旅行日程
※下記スケジュールはお時間が前後する可能性がございます。また、状況によりアクティビティーの内容が変更となる可能性がございます。各アクティビティーは約30分〜1時間くらいです。
1日目 2026年5月19日（火）
16:40 福岡空港よりキャセイパシフィック航空便、香港乗継にてスリランカへ出発
23:45 コロンボ空港着、係員がお出迎えニゴンボ近く、
ワイッカルのカルナカララへ 約30分
24:30 リゾート着後、チェックインオリエンテーション、
古賀さんから今回のツアーについての簡単な説明後、スタッフ誘導で各自お部屋へ
24:30- 自由行動、就寝
＜ワイッカル：カルナカララアーユルヴェーダリゾート泊＞
朝×昼×夕(機)
2日目 5月20日（水）
06:00-07:00 朝ヨガ（現地講師）
07:30-08:30 朝食
09:30-10:30 ドクターによる診断
10:45-12:15 アーユルヴェーダスパトリートメント
13:00-14:00 昼食
15:00-16:30 アーユルヴェーダスパトリートメント
16:30-17:00 ☆アクティビティー
18:30-20:00 夕食
20:00- 自由行動、就寝
＜ワイッカル：カルナカララアーユルヴェーダリゾート泊＞
朝○昼○夕○
3日目 5月21日（木）
07:00-08:00 朝ヨガ（古賀さん）
08:00-09:00 朝食
09:30-10:30 ドクターによる診断
10:45-12:15 アーユルヴェーダスパトリートメント
13:00-14:00 昼食
15:00-16:30 アーユルヴェーダスパトリートメント
16:30-17:00 ☆アクティビティー
18:30-20:00 夕食
20:00- 自由行動、就寝
＜ワイッカル：カルナカララアーユルヴェーダリゾート泊＞
朝○昼○夕○
4日目 ５月22日（金）
06:00-07:00 朝ヨガ（現地講師）
07:30-08:30 朝食
09:30-10:30 ドクターによる診断
10:45-12:15 アーユルヴェーダスパトリートメント
13:00-14:00 昼食
15:00-16:30 アーユルヴェーダスパトリートメント
16:30-17:00 ☆アクティビティー
18:30-20:00 夕食
20:00- 自由行動、就寝
＜ワイッカル：カルナカララアーユルヴェーダリゾート泊＞
朝○昼○夕○
5日目 5月23日（土）
07:00-08:00 朝ヨガ（古賀さん）
08:00-09:00 朝食
09:30-10:30 ドクターによる診断
10:45-12:15 アーユルヴェーダスパトリートメント
13:00-14:00 昼食
15:00-16:30 アーユルヴェーダスパトリートメント
16:30-17:00 ☆アクティビティー
18:30-20:00 夕食
20:00- 自由行動、就寝
＜ワイッカル：カルナカララアーユルヴェーダリゾート泊＞
朝○昼○夕○
4泊6日プランでご参加の方
5日目 5月23日（土）
07:00-08:00 朝ヨガ（古賀さん）
08:00-09:00 朝食
09:30-10:30 最終コンサルテーション
10:45-12:15 アーユルヴェーダスパトリートメント
12:30-13:30 昼食
14:00-20:00 フリータイム
20:00-チェックアウト後、空港へ
24:50 キャセイパシフィック航空便、香港乗継にて空路帰国の途へ
＜機内泊＞
朝○昼○夕×
6日目 5月24日（日）
14:30 福岡空港着後、入管、税関
朝(機)昼(機)夕×
6日目 5月24日（日）
06:00-07:00 朝ヨガ（現地講師）
07:30-08:30 朝食
09:30-10:30 ドクターによる診断
10:45-12:15 アーユルヴェーダスパトリートメント
13:00-14:00 昼食
15:00-16:30 アーユルヴェーダスパトリートメント
16:30-17:00 ☆アクティビティー
18:30-20:00 夕食
20:00- 自由行動、就寝
＜ワイッカル：カルナカララアーユルヴェーダリゾート泊＞
朝○昼○夕○
7日目 5月25日（月）
07:00-08:00 朝ヨガ（古賀さん）
08:00-09:00 朝食
09:30-10:30 ドクターによる診断
10:45-12:15 アーユルヴェーダスパトリートメント
13:00-14:00 昼食
15:00-16:30 アーユルヴェーダスパトリートメント
16:30-17:00 ☆アクティビティー
18:30-20:00 夕食
20:00- 自由行動、就寝
＜ワイッカル：カルナカララアーユルヴェーダリゾート泊＞
朝○昼○夕○
6泊8日プランでご参加の方
7日目 5月25日（月）
07:00-08:00 朝ヨガ（古賀さん）
08:00-09:00 朝食
09:30-10:30 最終コンサルテーション
10:45-12:15 アーユルヴェーダスパトリートメント
12:30-13:30 昼食
14:00-20:00 フリータイム
20:00-チェックアウト後、空港へ
24:50 キャセイパシフィック航空便、香港乗継にて空路帰国の途へ
＜機内泊＞
朝○昼○夕×
8日目 5月26日（火）
14:30 福岡空港着後、入管、税関
朝(機)昼(機)夕×
8日目 5月26日（火）
06:00-07:00 朝ヨガ（現地講師）
07:30-08:30 朝食
09:30-10:30 ドクターによる診断
10:45-12:15 アーユルヴェーダスパトリートメント
13:00-14:00 昼食
15:00-16:30 アーユルヴェーダスパトリートメント
16:30-17:00 ☆アクティビティー
18:30-20:00 夕食
20:00- 自由行動、就寝
＜ワイッカル：カルナカララアーユルヴェーダリゾート泊＞
朝○昼○夕○
9日目 5月27日（水）
07:00-08:00 朝ヨガ（古賀さん）
08:00-09:00 朝食
09:30-10:30 ドクターによる診断
10:45-12:15 アーユルヴェーダスパトリートメント
13:00-14:00 昼食
15:00-16:30 アーユルヴェーダスパトリートメント
16:30-17:00 ☆アクティビティー
18:30-20:00 夕食
20:00- 自由行動、就寝
＜ワイッカル：カルナカララアーユルヴェーダリゾート泊＞
朝○昼○夕○
10日目 5月28日（木）
06:00-07:00 朝ヨガ（現地講師）
07:30-08:30 朝食
09:30-10:30 ドクターによる診断
10:45-12:15 アーユルヴェーダスパトリートメント
13:00-14:00 昼食
15:00-16:30 アーユルヴェーダスパトリートメント
16:30-17:00 ☆アクティビティー
18:30-20:00 夕食
20:00- 自由行動、就寝
＜ワイッカル：カルナカララアーユルヴェーダリゾート泊＞
朝○昼○夕○
11日目 5月29日（金）
07:00-08:00 朝ヨガ（古賀さん）
08:00-09:00 朝食
09:30-10:30 ドクターによる診断
10:45-12:15 アーユルヴェーダスパトリートメント
13:00-14:00 昼食
15:00-16:30 アーユルヴェーダスパトリートメント
16:30-17:00 ☆アクティビティー
18:30-20:00 夕食
20:00- 自由行動、就寝
＜ワイッカル：カルナカララアーユルヴェーダリゾート泊＞
朝○昼○夕○
12日目 5月30日（土）
06:00-07:00 朝ヨガ（現地講師）
07:30-08:30 朝食
09:30-10:30 ドクターによる診断
10:45-12:15 アーユルヴェーダスパトリートメント
13:00-14:00 昼食
15:00-16:30 アーユルヴェーダスパトリートメント
16:30-17:00 ☆アクティビティー
18:30-20:00 夕食
20:00- 自由行動、就寝
＜ワイッカル：カルナカララアーユルヴェーダリゾート泊＞
朝○昼○夕○
13日目 5月31日（日）
07:00-08:00 朝ヨガ（古賀さん）
08:00-09:00 朝食
09:30-10:30 ドクターによる診断
10:45-12:15 アーユルヴェーダスパトリートメント
13:00-14:00 昼食
15:00-16:30 アーユルヴェーダスパトリートメント
16:30-17:00 ☆アクティビティー
18:30-20:00 夕食
20:00- 自由行動、就寝
＜ワイッカル：カルナカララアーユルヴェーダリゾート泊＞
朝○昼○夕○
14日目 6月1日（月）
06:00-07:00 朝ヨガ（現地講師）
07:30-08:30 朝食
09:30-10:30 ドクターによる診断
10:45-12:15 アーユルヴェーダスパトリートメント
13:00-14:00 昼食
15:00-16:30 アーユルヴェーダスパトリートメント
16:30-17:00 ☆アクティビティー
18:30-20:00 夕食
20:00- 自由行動、就寝
＜ワイッカル：カルナカララアーユルヴェーダリゾート泊＞
朝○昼○夕○
15日目 6月2日（火）
07:00-08:00 朝ヨガ（古賀さん）
08:00-09:00 朝食
09:30-10:30 最終コンサルテーション
10:45-12:15 アーユルヴェーダスパトリートメント
12:30-13:30 昼食後、チェックアウト
14:00-20:00 フリータイム
20:00- 空港へ
24:50 キャセイパシフィック航空便、香港乗継にて空路帰国の途へ
＜ワイッカル：カルナカララアーユルヴェーダリゾート泊＞
朝○昼○夕×
16日目 6月3日（水）
14:30 福岡空港着後、入管、税関
朝(機)昼(機)夕×
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☆毎日のアクティビティ
夕方のアクティビティーは以下曜日毎に開催しており、自由にご参加可能です。
月：ドクターが教えるアーユルヴェーダ⼊⾨講座
火：伝統料理教室
木：ハーブガーデンツアー
金：伝統料理教室
土：ハーブボール作り体験
イブニング瞑想クラス(土曜日除く毎日) 17:00-18:00
※天候やその他状況によりスケジュールは変更される場合がございます。
以下2つのアクティビティーは1回ずつどの日でもご利用可能です。
※フロントにて事前申請をお願い致します。（所要約2時間前後）
◉ニゴンボショッピングツアー
◉リラクゼーションボートツアー
旅行概要
【日程/ご旅行代金（お一人様あたり）】
4泊6日プラン
2026年5月19日(火）〜24日(土）
2名1室ご利用 407,000円 1名1室ご利用 437,000円
6泊8日プラン
2026年5月19日(火）〜26日(火）
2名1室ご利用 445,000円 1名1室ご利用 485,000円
14泊16日プラン
2026年5月19日(火）〜6月3日(水）
2名1室ご利用 595,000円 1名1室ご利用 655,000円
※銀行振込のみ受け付けております。(クレジットカード不可）
※お⼀⼈様でのご参加も相部屋ご希望の場合は2名1室料⾦適応可
人数が合わずに相部屋不可となった場合には、1部屋となり1部屋料金をお支払いいただきます。
【諸条件】
- 最少催行人員：4名
- ご利用航空会社：キャセイパシフィック航空
- エスコート：古賀比呂子さんが同行します。宿泊リゾートには日本語対応スタッフが駐在しております。
【料金に含まれるもの】
航空運賃（キャセイパシフィック航空エコノミークラスご利用） 海外空港税・諸税、往復送迎、宿泊（2名1室または1名1室ご利用）、お食事（旅行日程記載の通り）、トリートメント、アクティビティー
【料金に含まれないもの】
国内空港使用料（福岡空港：大人2,530円※ご旅行代金と合わせてご請求致します）、旅券（パスポート）取得費用、個人的性質の出費（飲物、電話、洗濯代など）、スリランカ査証代（ETA）、 超過手荷物料金（お一人様30キロを超える場合）、海外旅行保険料（任意）
★日本人旅行者に対し、スリランカ査証代（ETA）は現在無料となっております。
必ず事前登録が必要となります。
【注意事項】
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ツアーのお問合せ・お申込み
株式会社アイデアツアーズ 担当：瀬戸隆太
〒135-0011 東京都江東区扇橋1-14-9 1F
※弊社は㈱エス･プランナー所属旅行代理店です
TEL：03-6435-7412
担当：瀬戸（info@ideatours.co.jp）
ツアーに関するお問い合わせはこちら
お申込締切：2026年4月8日（水）
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旅行条件
旅行企画・実施：株式会社エス・プランナー
〒111-0035 東京都台東区西浅草2-20-6 浅草SPビル
観光庁長官登録旅行業第2018号
募集型企画旅行契約
この旅行は、株式会社エス・プランナー（観光庁長官登録旅行業 第2018号、以下、「当社」 という）が企画・募集し実施する旅行であり、この旅行に参加されるお客様は当社と募集型企画旅行契約（以下、 「旅行契約」 という）を締結することになります。旅行契約の内容・条件は、パンフレット、本旅行条件書、出発前にお渡しする最終旅行日程表及び当社の 「旅行業約款（募集型企画旅行契約の部）」（以下、 「当社約款」という）によります。
旅行のお申し込みと契約の成立
当社所定の旅行申込書（オンライン申込書）に必要事項ご入力の上ご送信ください。電話、FAX等の通信手段によるお申し込みの場合は、当社が予約を承諾した後に ご旅行条件書等の書類 をお送り致します。 お客様が同書類を受け取られてから3日以内、もしくは当社が指定する期日までに、申込金または旅行代金全額のお支払いと申込書の提出をお願い致します。
当社が、申込金または旅行代金全額を受領した時点で、旅行契約が成立します。 期日までにお支払いがない場合、お申し込みはなかったものとしてお取り扱いさせて頂きますので、ご注意下さい。
旅行代金のお支払い
旅行代金は、申込み後、1週間以内にお支払いただきます。
（お申込が間際の場合は遅くとも40日前までにお支払いください）
当ツアーにおいては、取りまとめの都合上、2026年4月8日(水)までにご旅行代金のお支払いをお願いしております。
旅行条件・旅行代金の基準
この旅行条件は2026年2月19日を基準としております。又、この旅行代金は2026年2月19日現在有効なものとして公示されている運賃・規則、または、2026年2月19日現在認可申請中の航空運賃・適用規則を基準として算出しております。
取消料
旅行契約成立後、お客様の都合で契約を解除される際には、下表の金額を取消料として収受いたします。
ご出発の41日以上前・・・・キャンセル料なし
ご出発の40日〜31日前・・・ご予約金額総額の10%
ご出発の30日〜16日前・・・ご予約金額総額の30%
ご出発の15日〜8日前・・・ご予約金額総額の50%
ご出発の7日〜4日前・・・・ご予約金額総額の75%
ご出発の3日前〜当日・・・・ご予約金額総額の100%